Voelen

Probeer je heel hard je best te doen om te voelen? Je raadt het al: het effect is averechts. Voelen doe je niet. Als je de hele tijd probeert om te ontspannen en rustig te zijn ben je bezig met iets moeten, niet met voelen. Je bent dan hard aan het werk omdat wat je werkelijk voelt er niet te laten zijn. Hoe werkt het dan wel? Je doet helemaal niets, behalve je echt verbinden met je gevoel. De rest regelt zich vanzelf. Voelen is ook spanning of onrust in je lichaam voelen. Misschien voel je onrust in je borst. Het klinkt misschien gek, onderzoek die onrust maar. Is het groot, klein of is het in beweging. Het hoeft niet weg. Belangrijk is dat je hoofd niet met het gevoel aan de haal gaat: waarom voel ik dit, daar is het weer………. Laat die gedachten gaan en ga terug naar je lichaam. Zo ontstaat er nieuwe ruimte zonder dat je werkelijk iets actiefs doet. Je wordt rustiger!

Debbie Schreuder